В условиях пандемии коронавируса страх и тревога стали постоянными спутниками многих людей. Но как далеко может зайти приступ паники? Что такое паническая атака? И как понять, грозит ли она вам или вашим близким? На эти вопросы ответила клинический психолог, юнгианский аналитик, преподаватель школы ReForma.Life и Московского института психоанализа Елена Круглякова:

«Паническая атака – внезапный, ничем не объяснимый, тяжелый и мучительный для человека приступ тревоги, сопровождающийся как чувством страха, так и различными вегетативными и телесными симптомами. Он может возникать в определенной ситуации, тогда это называется «ситуационная паническая атака», а может возникать спонтанно, ничем не обусловлено, тогда этот приступ называется «спонтанная паническая атака».

Почему возникает паническая атака? В какой ситуации она может возникнуть? Причин может быть несколько. Например, резкое изменение жизненной ситуации, жизненного контекста – это то, что все мы испытываем сейчас. Человек жил нормальной жизнью, происходят серьезные изменения, к которым он не был готов. Это большой стресс для человека, и он может спровоцировать такой синдром. Это может быть здоровый человек, у которого в жизни присутствуют тяжелые нервные перегрузки, психические перегрузки, он подвержен стрессу, переработкам, он работает на работе, которая его не удовлетворяет, это могут быть проблемы, связанные с личной жизнью, семьей, неудовлетворенностью уровнем жизни. Человек теряет смысл и может начать испытывать эти тяжелые состояния. Паническая атака может быть связана с ситуацией из прошлого, например, из детства человека: травмирующая ситуация по каким-то причинам закрепилась в сознании, и теперь, каждый раз попадая в аналогичную ситуацию, человек испытывает приступ панической атаки.

Если мы говорим о возрастной группе, то это зрелые люди в возрасте от 35 до 50 лет. Но отмечены случаи возникновения панических атак у подростков, когда юноша или девушка готовится вступить во взрослую жизнь, они должны начать брать на себя ответственность, это переживается зачастую очень тяжело. Кризис подросткового возраста – один из самых тяжелых кризисов, которые мы проживаем за свою жизнь.

Также паническим атакам могут быть подвержены люди пожилого возраста: они только что были активны, жизнь была расписана на много лет вперед, но человек, выходя на пенсию, попадает в вакуум, не знает, что ему дальше делать. Он испытывает чувство необъяснимого страха, тревоги, может развиться паническая атака».