• Генеральный спонсор — «Иматон»

Скоро

6 — 8 февраля 2022
Санкт-Петербург

8-й Санкт-Петербургский зимний фестиваль практической психологии «Психотерапия как метафизика любви»

26 — 27 февраля 2022
Москва

Международная научно-практическая конференция «Практическая психология и новая реальность»

12 — 13 мая 2022
Санкт-Петербург

Всероссийский конгресс с международным участием «Психоневрология: век XIX — век XXI»

1 — 3 июня 2022
Болгария

Международная научная конференция «Психологическое время и жизненный путь: каузометрия и другие подходы»

12 — 13 сентября
Москва, online

II Международная научно-практическая конференция «Давыдовские чтения»

Весь календарь

Терапия эмоциональной травмы и нарушений предстартовой саморегуляции

/module/item/name

Статья в поддержку проекта Национального конкурса «Золотая Психея» по итогам 2020 года «Терапия эмоциональной травмы и нарушений предстартовой саморегуляции на основе метода SIBAM» (мастер-класс).

Пандемия COVID-19 оказала существенное влияние на мировой спортивный календарь 2020 года: были отложены или отменены многие текущие или запланированные спортивные соревнования. Повседневная жизнь и деятельность спортсменов всего мира радикально изменились. Тренировки, социальные взаимодействия и весь уклад жизни подверлись трансформации. По масштабу воздействия на спорт распространение COVID-19 стало самым существенным событием со времён Второй мировой войны. Спортивная индустрия вошла в перечень отраслей, которые существенно пострадали от коронавируса, в 2020 году мероприятия по COVID-19 коснулись, как минимум, порядка 1500 соревнований с общим количеством участников около 150 тысяч человек.

Вспышка вирусной инфекции, сама по себе возможность заражения коронавирусом, отмена соревнований, перенос Олимпийских игр, отсутствие тренировок и длительная самоизоляция — шоковые события для спортсменов национальных команд. Такие события связываются с нарастанием субъективно воспринимаемого психологического стресса, особенно у спортсменов высокого класса, последствия стресса окажутся мотивирующими и определяющими специфику дальнейшего их поведения. Многие спортсмены спорта высших достижений переживали этот период как отвержение, ощущение потери, краха.

Психологу важно быстро и точно определить мишени в работе со спортсменом, переживающим последствия влияния стрессовых, эмоциональных воздействий и неблагоприятных факторов, выявить основу проблемы, определить направление работы. Особенно это актуально осуществлять в целях эффективной подготовки спортсменов к ответственным спортивным соревнованиям и достижениям максимального спортивного результата.

Для практической работы мы выбрали метод психотерапии травмы П. Левина (1994, 1997), который позволяет проработать травматический опыт более целостно и завершено. Этот метод получил название соматическая терапия травмы (СТТ). Он продуктивно используется на практике и представлен в ряде публикаций (Мазур Е.С., 2003, 2005; Дозорцева Е.Г., 2003).

Работа с системой целостного ресурсного опыта по системе SIBAM описывает неразрывный опыт психологического переживания, который состоит из отдельных взаимосвязанных элементов: ощущения (sensation), образа (image), поведения (behavior), аффекта (affect), смысла (meaning). SIBAM — это система организации опыта, а также способ организации реакций на травму.

В условиях травмы взаимосвязи между различными частями опыта нарушаются, образуя травматическое сцепление. Задача терапии травмы состоит в проработке травматического сцепления и восстановлении гибких взаимосвязей системы SIBAM.

Каждый практикующий психолог знает, что первичный запрос клиента — это только «верхушка айсберга», и, как правило, суть проблемы лежит гораздо глубже. Чтобы понять глубину проблемы, проводилось исследование, направленное на определение уровня и особенностей саморегуляции, степени выраженности личностной тревожности, чувства связанности-предсказуемости жизни и психологического благополучия.

Суть методики состоит в поэтапной работе:

  1. диагностика и настройка контакта;
  2. поиск и работа с ресурсами;
  3. работа с травматическими симптомами и психическими переживаниями;
  4. интегрирующий и завершающий травматические реакции и восстановление саморегуляции.

Расскажу о своей работе со спортсменкой, чтобы проиллюстрировать этот подход. Первые психологические сессии были посвящены проведению диагностической беседы, направленной на сбор более детальной информации о характере психотравмирующей ситуации, симптомах травмы и её переживаниях. Эти сессии были направлены также на создание безопасного, устойчивого и комфортного пространства для индивидуальной работы, такой тесный человеческий контакт является важным компонентом работы и необходим для того, чтобы поддержать непроизвольно протекающий в организме спортсмена процесс завершения прерванных защитных реакций «Fight or Flight» (борьбы или бегства).

Следующий этап работы заключался в развитии ресурсного состояния, заземления и нахождения опор. Для того чтобы помочь спортсмену пережить травму, нужно восстановить базовую способность к саморегуляции, которая была нарушена. Здесь мы используем техники соматического переживания.

Основные терапевтические задачи:

  • улучшить осознание внешних границ тела;
  • развить ощущение «центрированности», которое дает ощущение спокойствия, вызванного самим состоянием;
  • улучшить ощущение «заземления», которое является телесным отражением связи человека с реальностью — «стоит на земле двумя ногами».

На третьем этапе необходимо мобилизовать личностные качества и ресурсы и научиться управлять ими. Проводилась работа с использованием техник на воображение — ресурсной техники «Меч», реализующей целенаправленное создание ресурсов спортсменки в виде изображения оружия и позитивных телесных ощущений. На телесном уровне ресурсы могут проявляться в виде таких позитивных ощущений, как переживание тепла, расслабленности, волны энергии и т.п. В ресурсном состоянии человек чувствует уверенность, силу, энергию, спокойствие, уравновешенность. Опыт переживания ресурсных состояний имеется у каждого и сохраняется в памяти. Задача психолога — пробудить с помощью специальных техник эти ресурсные переживания и использовать их в работе с травмой.

На этом этапе также происходило обсуждение травматических тем и опыта пережитых травматических ситуаций. Воспоминания о травме сопровождались эмоциональным напряжением, которое выражалось в разного рода травматических симптомах и негативных телесных ощущениях (скованности, неприятных ощущениях в спине и др.).

На четвертом этапе (интеграция и завершение) были подведены итоги проделанной работы:

  • обсуждались ощущения полноты, целостности, спокойствия внутреннего ощущения себя;
  • констатировали переход от состояния тревоги к спокойствию и уверенности;
  • отметили, что дыхание стало мягче, произошло распространение тепла по телу;
  • появилось ощущение комфорта в теле и ощущение спортивного драйва;
  • произошли изменения на уровне смыслов, философского осмысления жизненных трудностей.

Все это продемонстрировало актуализацию имеющихся у спортсменки адаптационных ресурсов и сформированность позитивных моделей поведения, психологического функционирования и осознания жизни.

Метод соматической терапии психической травмы очень эффективен для работы с травматическими переживаниями и их последствиями у таких спортсменов, что было подтверждено итоговым психодиагностическим тестированием. Технику соматических переживаний можно органично применять в работе реабилитационных служб в период карантинных и ограничительных мероприятий в сложной эпидемиологической ситуации, а также в период, когда в мире с огромной скоростью происходят изменения в ключевых сферах жизни спортсмена.

Перспективы развития:

  • развитие направления соматической терапии эмоциональной травмы (СТТ) в спортивной деятельности;
  • совершенствование системы комплексной реабилитации спортсменов в условиях сопровождения;
  • совершенствование профессиональных компетенций психологов и других специалистов, необходимых для организации и проведения эффективной реабилитации с применением современных технологий в спорте.
Опубликовано 17 января 2021

Материалы по теме

Особенности проявления этических принципов в спортивной психологии
15.03.2021
М. Безруких об онлайн-образовании: «Шанс, которым не воспользовалась школа»
21.02.2021
Как пережить психологический кризис. Начало декомпрессии
20.01.2021
Саммит психологов как факт рождения постсоветского профессионального сообщества
04.06.2020
Мария Фаликман: «Как снизить стресс студентов и преподавателей?»
03.04.2020
Чары (колдовство) на волосы (к занятию в психотерапевтической группе творческого самовыражения)
06.01.2022
Книга о пандемии и «бардак» в психологии
17.12.2021
Памятка о разводе: рекомендации судебного психолога
10.12.2021
Современный клиент/пациент — какой он? Кто сегодня обращается за психологической помощью?
18.11.2021
Синдром отчуждения родителя: взгляд эксперта
15.11.2021
Нарушения сна в период пандемии СOVID-19: специфика, психологическое обследование и психотерапия
11.11.2021
Как развестись, не травмируя ребёнка? Мнение судебного психолога
02.10.2021

Комментарии

Оставить комментарий

  • Генеральный спонсор — «Иматон»
25 января 2022 , вторник

В этот день

Скоро

6 — 8 февраля 2022
Санкт-Петербург

8-й Санкт-Петербургский зимний фестиваль практической психологии «Психотерапия как метафизика любви»

26 — 27 февраля 2022
Москва

Международная научно-практическая конференция «Практическая психология и новая реальность»

12 — 13 мая 2022
Санкт-Петербург

Всероссийский конгресс с международным участием «Психоневрология: век XIX — век XXI»

1 — 3 июня 2022
Болгария

Международная научная конференция «Психологическое время и жизненный путь: каузометрия и другие подходы»

12 — 13 сентября
Москва, online

II Международная научно-практическая конференция «Давыдовские чтения»

Весь календарь
25 января 2022 , вторник

В этот день

Виктория Владимировна Каранова празднует юбилей! Поздравить!

Елена Георгиевна Дозорцева празднует день рождения! Поздравить!

Татьяна Анатольевна Попова празднует день рождения! Поздравить!

Алёна Валентиновна Буренкова празднует день рождения! Поздравить!

71 год назад родился(ась) Сергей Тихонович Агарков.

Скоро

6 — 8 февраля 2022
Санкт-Петербург

8-й Санкт-Петербургский зимний фестиваль практической психологии «Психотерапия как метафизика любви»

26 — 27 февраля 2022
Москва

Международная научно-практическая конференция «Практическая психология и новая реальность»

12 — 13 мая 2022
Санкт-Петербург

Всероссийский конгресс с международным участием «Психоневрология: век XIX — век XXI»

1 — 3 июня 2022
Болгария

Международная научная конференция «Психологическое время и жизненный путь: каузометрия и другие подходы»

12 — 13 сентября
Москва, online

II Международная научно-практическая конференция «Давыдовские чтения»

Весь календарь