Поздравляю сотрудников и ученых факультета с замечательным Юбилеем и надеюсь, что позитивная энергия его выпускников будет способствовать расширению горизонтов познания человека и его уникальности, откроет новые пути процветания личности и общества.
Пользуясь случаем, я выражаю сердечную благодарность Л.А. Цветковой, А.Л. Свенцицкому, А.Н. Капустиной, Г.С. Никифорову, С.Н. Костроминой и многим преподавателям и сотрудникам факультета за неоценимую помощь, понимание и поддержку во время моей работы над диссертацией.
Как выпускник факультета психологии СПбГУ (профессиональная переподготовка, 2008г.), позитивный психолог, кандидат психологических наук, я отмечаю эту памятную дату ценным виртуальным подарком факультету и всему нашему профессиональному сообществу.
Мне радостно сообщить, что 23 сентября 2016 г. Президент РПО Ю.П. Зинченко принял решение и поручил мне создание секции Позитивной психологии в составе РПО. Значительный вклад в развитие идей ПП в России Международной лаборатории Д.А. Леонтьева, моя деятельность в области развития психологических знаний средствами искусства и участие в 7 Международных конгрессах ПП дали первые результаты.
Главной задачей создаваемой секции ПП будет распространение психологических знаний в обществе, оказание консультативной помощи здоровым людям. Позитивный психологический инструментарий может быть востребован практическими психологами, как в психодиагностических целях, так и с целью разработки новых технологий в психологии здоровья, эмоций, социальных отношений, профессиональной деятельности, психологии развития. Я призываю преподавателей и выпускников факультета психологии объединить наши усилия и принять участие в работе новой секции ПП, создать Ассоциацию позитивных психологов России.
В статье «Нужна ли России позитивная психология?» от 11.08.16 я упоминала о Проекте «Развитие психологических знаний в обществе: от позитивного мышления личности к процветанию общества». В контексте создаваемого сегодня закона о психологической помощи, научная разработка такого Проекта может выступить достойной альтернативой классической форме консультативной помощи, смещая приоритеты в диаде психолог-консультант-клиент в сторону активизации личностной и творческой активности клиента, акцентируя внимание на помощи здоровым людям.
Сегодня я продолжаю представление психологической терминологии ПП в рубрике «Словарь ПП, события и люди». Мы говорили с Вами о благодарности. В терминах авторского подхода к изучению межличностного общения, от восприятия этого понятия и его значения перейдем к погружению в его сущность и смысл для нас, то есть «от внешнего текста к внутреннему смыслу»(А.Р. Лурия).
Основные источники благодарности (по данным европейских исследований) – друзья, семья, здоровье.
Если в молодости главными факторами выступают музыка, друзья и общение, то с возрастом приоритеты меняются, и на первое место выходит здоровье, отношения с партнером и дети, которые требуют больших расходов.
Благодарность растет с возрастом, в среднем на 5%, каждые 10 лет.
Например, волонтёры работают в два раза лучше, когда окружающие выражают им благодарность.
Благодарственное письмо близкому человеку на 10% увеличивает ощущение счастья. Начиная с третьего письма, этот процент возрастает до 20%. Дети, испытывающие чувство благодарности, на 13% меньше подвержены конфликтам. Их отметки выше в среднем на 20%. У людей, ощущающих чувство благодарности, артериальное давление снижается на 12%, а уровень стрессоустойчивости - на 10%.
Нейропсихология о благодарности (дается в сокращении). Важное значение благодарности как промоутера социального взаимодействия, как компонента счастья и здоровья, побудило исследователей обратиться к нейробиологии этого явления. Понимание того, как реагирует мозг на проявление благодарности, позволяет лучше понять ее моральный, эмоциональный и социальный характер и, возможно, создать новые психологические инструменты. В результате недавно проведенных исследований в университете штата Южная Каролина, знаменитым исследователем эмоций Антонио Дамазио были получены новые данные. Измерялась интенсивность и нарастание чувства благодарности. Результаты показали, что более активные участки мозга (участки префронтальной коры) включаются нами при решении моральных вопросов, когда мы удовлетворены социальными отношениями, когда мы запускаем процессы, относящиеся к «теории разума» (например, наша способность понимания поведения других как реакции на наши нужды или потребности) и когда мы испытываем позитивные эмоции. Это можно в равной мере отнести к характеристикам эмпатии или снижению переживания горя. Таким образом, это исследование провоцирует идею, согласно которой благодарность может рассматриваться как «моральная эмоция», преобладающая в социальных отношениях и вопросах здоровья, что открывает перспективные пути для ее развития.
Какую же роль в этом процессе играет оптимизм и пессимизм? Эти понятия образуют некую систему равновесия, которая оказывает сильное влияние на нашу жизнь и на наше здоровье, например, способность к самореализации или риск депрессии. Попробуем разобраться. Мы пока плохо оцениваем их составляющие. Мы также не знаем, противоположны ли они друг другу или независимы по своим характеристикам. Проведенное исследование 852 пар близнецов дает новые ответы на эти вопросы. Исследование проводилось с «настоящими» близнецами и «ложными», проживающими в одних и тех же семьях или в разных семьях. Прежде всего, результаты показали, что оптимизм и пессимизм представляют собой различающиеся стили обработки информации: первый ориентирован на прием хороших новостей и позитив, второй ориентирован на плохие новости и негатив. Практические последствия такой независимости заключаются в том, что можно активизировать свою позитивность, не акцентируя внимания на коррекции негатива. Также исследование подтвердило, что наша система равновесия, регулируемая соотношением уровней оптимизма и пессимизма, главным образом, определяется нашими генами. Однако, исследование показало также, что это равновесие может быть развито или нарушено в семье, которая, в конечном счете, оказывает основное влияние на его формирование, практически эквивалентное проявлениям наследственности. В заключение нашего обзора, по традиции, несколько слов о счастье. На этот раз речь пойдет о том, можно ли быть счастливым на работе.
Об этом пишут на страницах журнала «Psychologie Positive» Президент Ассоциации ПП Франции и Франкофонных стран Ш. Мартэн-Крумм и экс-Президент этой ассоциации Жак Лекомт.
В противовес бытующему мнению, очень многие люди чувствуют себя на работе счастливыми. По последним опросам, во Франции и других странах, таких людей почти 3/4. Деньги не являются источником удовлетворения и мотивации: можно иметь очень высоко оплачиваемую работу и не испытывать никакой радости от нее. Что же приносит удовлетворение? С одной стороны, хорошие отношения с коллегами и руководством, с другой стороны, ощущение, что выполняемая работа приносит пользу обществу.
Это подтверждает тезис о том, что человеческое существо находит всегда свое счастье в общении с другими. Служащие значительно эффективнее работают, когда им доверяют, когда они удовлетворены и мотивированы, когда им предоставляют больше свободы и меньше их контролируют. Такие предприятия гораздо более рентабельны.
Сотрудничество между коллегами – еще один элемент удовлетворенности (в отличие от атмосферы соперничества).
Рекомендуем следующие управляющие практики:
- “leader-servitor” – оценить работу каждого и максимально облегчить условия работы;
- по возможности, устранить контроль за выполнением, перемещением и т.д.;
- создать ситуации, позволяющие сотрудникам констатировать положительное влияние их работы на тех, кому она предназначена.
Новая концепция рассматривает коллектив как общность людей, действующих вместе для общего блага.
Исследования, проведенные нашими зарубежными коллегами, дают основания для более глубокого осмысления предложенных ПП понятий.
Наши психологи могли бы проводить собственные исследования, как это делают в лаборатории Д.А. Леонтьева, в рамках создаваемой секции ПП в РПО. Желаю нам всем активной творческой деятельности и радости жизни!
Все желающие принимать участие в работе секции и создать Ассоциацию ПП в России, обращайтесь, пожалуйста, к Марии Ширяк: mari.chiriacvie@gmail.com
Комментариев пока нет – Вы можете оставить первый
, чтобы комментировать