В психологической практике много внимания уделяется чувствам, переживаниям и состояниям человека. При этом часто остаётся в тени вопрос, который во многом определяет и сами переживания, и способы с ними обходиться, — вопрос позиции. В синтон-подходе под позицией понимается не настроение и не черта характера, а способ человека относиться к собственной жизни: быть её Автором или оставаться в роли Жертвы.
Позиция Жертвы проявляется там, где человек перестаёт воспринимать себя источником действий. Его жизнь в его собственном переживании «случается»: обстоятельства давят, эмоции мешают, прошлое определяет, другие люди влияют. Формула «я не могу» звучит как объективный факт, а не как результат выбора. При этом эмоции переживаются как причины поступков, а не как то, с чем можно что-то сделать.
Позиция Автора устроена иначе. Человек в этой позиции признаёт существование ограничений, эмоций и сложных обстоятельств, но не отказывается от главного — от ответственности за свои действия. Он различает «что со мной происходит» и «что я делаю». Он может учитывать своё состояние, но не превращает его в алиби.
Важно подчеркнуть: позиция Жертвы не формируется только под влиянием внешних обстоятельств. Уже в детстве человек проявляет активность в том, как он выстраивает своё поведение. Ребёнок экспериментирует, наблюдает реакции взрослых, подбирает формы выражения, которые оказываются выгодными и эффективными. В том числе он может осваивать такие способы поведения, которые снижают требования и освобождают от ответственности. Это не автоматическая реакция, а творческий процесс, в котором закладывается будущий стиль отношения к жизни.
Во взрослом возрасте позиция Жертвы, как правило, поддерживается не реальной невозможностью, а внутренним самообманом. Фраза «я не могу» часто скрывает за собой совсем другое содержание: «я не хочу», «я не готов», «я не считаю это достаточно важным». Такой способ мышления позволяет сохранить ощущение невиновности и избежать трудных решений.
Для психолога здесь проходит важная профессиональная граница. Сочувствие и принятие необходимы, но если специалист без проверки принимает позицию Жертвы как объективную реальность, он рискует её закрепить. Психологическая помощь в синтон-подходе строится иначе: переживания признаются, но внимание постепенно переводится с объяснений на действия, с проблем — на задачи, с состояний — на выбор.
Работа с позицией Жертвы редко начинается с разговоров о смыслах. Чаще всего она начинается с возвращения человека в рабочее состояние: через тело, через выпрямленную осанку, через спокойное дыхание, через более собранную интонацию. Затем появляется возможность думать конструктивно, искать варианты, принимать решения. Лишь после этого имеет смысл обсуждать выводы и перспективы.
Позиция Автора не обещает лёгкой жизни и не избавляет от трудностей. Она даёт другое — возможность жить не в режиме оправданий и ожиданий, а в режиме действий. Именно это и является целью психологической работы в синтон-подходе: помочь человеку вернуть себе роль субъекта собственной жизни.
В общем понимаю, что вы хотели сказать, но ... Антитеза "Позиция автора vs Позиция жертвы" выглядит как коктейль 1:1 из "Позиция автора vs Позиция читателя" и "Позиция агрессора vs Позиция жертвы". М.б., просто "Позиция субъекта vs Позиция объекта"? А "специалист без проверки принимающий позицию Жертвы как объективную реальность" прав: позиция жертвы у пациента это объективная реальность субъективности, с которой специалист работает вне зависимости от того, был ли пациент объективно жертвой.
, чтобы комментировать
Здравствуйте! Спасибо за статью, однако частично не могу согласиться с вами, никуда не деться от окружающей среды, культуры, она может сильно продавить человека, семейные сценарии от которых сложно отказаться. Я прошла большой пусть с помощью психолога к этому осознанию. Мой психолог проделала большую работу со мной, это и техники НЛП и КПТ, и ещё много других. Жизнь после этого изменилась, стало больше действий, хотя иногда в некоторых жизненных ситуациях включается снова позиция жертвы.
, чтобы комментировать
Николай Иванович, на мой взгляд, дифференциация выбора... "тварь ли я дрожащая, или право имею" - это соблазн гордыни, который сильно редуцирует мотивационный спектр.
И "тварь" может быть раздираема нереализуемыми амбициями, и "творец" может быть несом течением как щепка, просто потому, что ему с течением по пути.
, чтобы комментировать
Николай Иванович, полностью согласен с вашей позицией, изложенной в статье.
Предполагаю, что оценка вашей статьи уважаемыми мной коллегами в их комментариях будет полностью зависеть от выбранной ими роли (позиции) в их собственной жизни.
Никого не хочу обидеть своим замечанием. Но если оно вас обижает, то подумайте из какой позиции вы чувствуете обиду, и постарайтесь её открыто прожить внутри себя, тем самым адаптировавшись и став сильнее. Потом снова перечитайте статью и посмотрите, как изменилось ваше восприятие.
, чтобы комментировать