Номинация «Книга года по психологии» по итогам 2023 года
Все проекты номинации в 2023 году>
Реферат проекта

«Когда опускаются руки: мотивационная книга-тренажер для легкого преодоления трудных жизненных ситуаций» (книга)

Автор:

Книга «Когда опускаются руки: мотивационная книга-тренажер для легкого преодоления трудных жизненных ситуаций» — это настоящий ключик к мотивации, предупреждению и преодолению кризисов, а главное, достижению поставленных целей.

Для психологов представлены 9 практических упражнений, направленных на помощь клиентам в преодолении кризисных и острых жизненных ситуаций:

  • Как изменить фокус внимания и не зацикливаться на проблеме?
  • Как разложить мысли, чувства и поступки по полочкам, чтобы действовать находясь в лучших кондициях?
  • Как выйти из замкнутого цикла?...

Под эти и ряд других вопросов написана книга «Когда опускаются руки». Ведь изначально она писалась для психологов социальной сферы и лишь потом была переформулирована на популярный язык, понятный широкой аудитории.

В упражнениях есть подготовительная часть, основная и заключительная:

  • подготовительная помогает понять логику задания, что предстоит делать;
  • основная направлена на подумать, посмотреть на проблему под другим ракурсом;
  • в заключительной части подводятся итоги, например, чем было полезно выполнение заданий.

В 2023 году в «Дом Книги Зингера» книга получила статус бестселлера, попала в раздел популярные и выходила первой по рейтингу.

Содержательные материалы

Рекомендации (или диплом о присвоении автору ученой степени)

За проект проголосовал 51 читатель
  • Интересная книга, мне понравилась. Легко читается, материал изложен в понятной форме.

  • Бережной Виктор
    20.03.2024 в 09:05:51

    Увлекательная и полезная книга! В ней много рекомендаций по психологическому преодолению разных трудных жизненных ситуаций.

  • Очень вдохновляющая книга, помогла мне не сдаваться, когда было трудно. Советую всем прочитать!

  • Гусев Евгений
    20.03.2024 в 08:35:48

    Очень нужная книга, особенно в наше время! Всем советую прочитать для поднятия настроения и мотивации ??

  • Спасибо за такую книгу. Очень много полезного для себя взял. Теперь я замотивирован и готов достичь свои цели!

  • Купина Милана
    11.03.2024 в 09:24:00

    Отличный материал для самоизучения и мотивации себя, для помощи себе, для повышения эмоционального качества жизни

  • Книга очень полезна для развития мотивации!

  • Ким Лариса
    12.03.2024 в 22:08:46

    Эта работа стала моей настольной книгой, где я нахожу почти все ответы когда мне плохо.

  • Алексеевна Елена
    12.03.2024 в 22:08:46

    Очень благодарна за помощь Арифу Логомановичу после каждого приема становилось все лучше и спокойнее на душе.

  • Актуальная тема

  • Крупченко Римма
    12.03.2024 в 22:08:46

    После ухода с работы, я впала в депрессию, появился страх, что я не смогу двигаться дальше и начать что-то новое. Но книга помогла мне снова поверить в себя и свои силы. Сейчас я замотивирована на покорение новой вершины.

  • Достойная книга! Перечитала ее уже не раз в моменты выгорания. Методика автора помогает справиться с трудностями. Рекомендую!

  • Книга написана простым и понятным языком, и я рекомендую ее всем, кто столкнулся с трудностями и хочет найти новые силы для их преодоления. Она поможет вам восстановить мотивацию, обрести уверенность в себе и научиться справляться с жизненными трудностями. В заключение хочу сказать, что книга “Когда опускаются руки” стала для меня действительно полезной и важной.

  • Харина Алена
    12.03.2024 в 22:08:46

    Очень мотивирующая книга, помогающая найти решение практически любых проблем.

  • Для меня это настольная книга и мотиватор к действию, которая реально помогает найти выход в трудной ситуации.

  • Прекрасная книга с глубоким смыслом. Второй раз перечитываю, многие фразы выделяю для себя, нахожу в них ответы на свои вопросы.

  • Абрамова Людмила
    12.03.2024 в 22:08:46

    Я прочитала книгу и могу сказать, что это полезное и практичное пособие для тех, кто сталкивается с трудностями в жизни. Книга написана доступным и понятным языком, автор дает много примеров из своего опыта и опыта других людей. Мне понравилось, что в книге есть 9 упражнений, которые помогают разобраться в своих эмоциях, целях и проблемах. Я попробовала сделать несколько упражнений и почувствовала, что мое настроение и самооценка улучшились.

  • Макеева Алёна
    12.03.2024 в 22:08:46

    Трудные ситуации нас окружают везде. КНИГА ПОМОГАЕТ их пережить или посмотреть на них с другой стороны. И тогда они уже не кажутся тебе трудными. Важно, не сама ситуация, а как ты к ней относишься.

  • Воронко Юлия
    12.03.2024 в 22:08:45

    Прочитав книгу я поняла, что все трудности можно преодолеть. Главное никогда не опускать руки и всегда двигаться вперед.

  • Очень интересная мотивационная книга. Легко читается и воспринимается информация.

  • Гвоздев Антон
    12.03.2024 в 22:08:45

    Очень интересные мысли излагает автор, но самое главное что читается это очень легко, и непринужденно.

  • Книга "Когда опускаются руки" - это отличный помощник для тех, кто сталкивается с трудностями и испытывает затруднения в принятии решений. Автор предлагает читателю свои мотивационные упражнения и советы, помогая преодолеть сложные жизненные ситуации с легкостью. Книга написана простым и доступным языком, что делает ее понятной для широкой аудитории. Рекомендую всем, кто ищет вдохновение и поддержку в сложные моменты жизни.

  • Петрова Наталья
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга помогла выйти из трудной ситуации, когда отвернулись близкие и потеряла жизненные ориентиры.

  • Спасибо, очень помогла данная работа, получила множество новых знаний, довольна потраченным временем

  • Плеханова Ольга
    12.03.2024 в 22:08:45

    Как легкое пособие преодоления небольших трудностей вполне хорошая книга, для серьёзных проблем, только лично с психологом встречаться.

  • Благодаря автору я поняла, что у меня не всё потеряно. Книга помогла мне в самый сложный момент моей жизни, даже, можно сказать, подсказала мне как легче пережить этот самый момент. Наверное, потому что написана понятно и доступным языком! Спасибо!

  • Ерицян Анна
    12.03.2024 в 22:08:45

    Мне книга очень понравилась, какой-то глоток свежего воздуха. Легко читается, однозначно мотивирует! Спасибо!

  • Книга интересная и содержательная. Отличный жизненный опыт для решения сложных ситуаций. Читается легко.

  • Одна из лучших и рабочих книг, я считаю. Она мне помогла не падать духом и стать лучше.

  • Николаева Елена
    12.03.2024 в 22:08:45

    Это действительно очень мотивационная книга

  • Жаров Алексей
    12.03.2024 в 22:08:45

    В поисках путей и решений в сложных ситуациях жизни, каждый может обрести вдохновение в этой книге. Автор умело смешивает энергию, позитив и реалии, делая ее привлекательной для разнообразной аудитории. Глубокое воздействие этого произведения не вызывает никаких сомнений.

  • Мне очень помогла эта книга, буквально не давно был в кризисной ситуации и казалось, что выхода нет, по мере прочтения книги как то получилось и мысли привести в порядок и решить свои проблемы.

  • Практические упражнения, представленные в книге, реально помогли преодолеть некоторые кризисные ситуации

  • Коротких Елена
    12.03.2024 в 22:08:45

    Отличный проект, очень понравился, отдаю свой голос ему!

  • Конышева Мария
    12.03.2024 в 22:08:45

    Полезная книга- тренажер, которая помогает преодолевать жизненные трудности.

  • Суянов Владимир
    12.03.2024 в 22:08:45

    Реально настоящий бестселлер. Мне книга помогла очень многое понять, поэтому и проголосовал.

  • Филатова Дарья
    12.03.2024 в 22:08:45

    Написал отличную книгу, которая смогла изменить мою жизнь. Смогла справиться со всеми трудностями и идти дальше

  • Полезная книга, заставила меня задуматься и дала мотивацию и полезные советы. Спасибо автору.

  • Крошкина Евгения
    12.03.2024 в 22:08:45

    Я отдаю свой голос в поддержку этого проекта, поскольку полагаю, что работа этого автора имеет большое практическое значение и может быть полезна каждому человеку.

  • Oleg Oleg
    12.03.2024 в 22:08:45

    Хорошая книга, с помощью нее я смог получить заряд мотивации для более эффективного решения своих проблем

  • Коваленко Саша
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга - открытие. Поможет многим, оказавшимся в кризисной ситуации, не даст опустить руки и преодолеть все проблемы.

  • Мареев Максим
    12.03.2024 в 22:08:45

    Для меня данная книга оказалась помощником в сохранении здорового баланса в жизни и помогла решить множество жизненных проблем.

  • Захарова Марина
    12.03.2024 в 22:08:45

    В наше непростое время очень полезная книга. Трудные жизненные ситуации многие вообще не могут преодолеть, а уж легко преодолеть - тем более. Эта книга помогает мне в жизни.

  • Важная книга с практической пользой для очень большого числа людей. Грамотный углубленный, а не поверхностный подход.

  • Нет сомнений, что эта книга станет источником глубокого вдохновения для всех, кто ищет пути и решения в сложных моментах жизни. Стиль автора проникнут позитивом, энергией и реалистичными примерами, что делает ее доступной для широкого круга читателей.

  • Zabaluev Andrey
    12.03.2024 в 22:08:45

    Отличная книга, помогла мне собраться и взять жизнь под свой контроль после трудной ситуации.

  • Хорошая книга, которая помогает в трудных ситуация.

  • Ростова Юлия
    12.03.2024 в 22:08:45

    В первую очередь голосую за то, что книга очень конкретная, с реальными практическими советами. И подача материала на хорошем уровне, читается и воспринимается с удовольствием

  • Киреева Алеся
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга помогла вернуть мотивацию и вернуться в строй)

  • Гусева Анастасия
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга написана простым доступным языком, с множеством примеров и советов, которые легко применить на деле.

  • Гусева Светлана
    12.03.2024 в 22:08:45

    Очень полезная книга для всех, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Да и вообще будет полезна всем, кто интересуется психологией

  • Петрова Мария
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга достойная. Автор хорошо передаёт, что воспринимает человек в действительно тяжёлых ситуациях. В голове всё по полочкам встаёт после упражнений.

  • Кошачьё Мурёныч
    12.03.2024 в 22:08:45

    Отличная книга! Всем советую к прочнению!

  • Диденко Олена
    12.03.2024 в 22:08:45

    Этот автор пишет очень хорошие и мотивирующие книги в которых описывается очень много жизненных моментов.

  • Кан Евгения
    12.03.2024 в 22:08:45

    Полезная книга, действительно служит мотиватором во время трудностей, убедилась на собственном опыте!

  • Ткаченко Полина
    12.03.2024 в 22:08:45

    Очень полезная книга для всех, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Да и вообще будет полезна всем, кто интересуется психологией

  • Rzayev Ulvi
    12.03.2024 в 22:08:45

    Подлинная мудрость в каждой странице этой книги. Она дает нам не только инструменты для преодоления кризисов, но и новый взгляд на жизнь.

  • Носов Александр
    12.03.2024 в 22:08:45

    Сам лично прочитал эту книжку, помогла разобраться в некоторых проблемах и перестать зацикливаться на пустяках.

  • Курсов Данил
    12.03.2024 в 22:08:45

    Интересная книга на самом деле. Прочитал с удовольствием!

  • Доступно, интересно, эффективно.

  • Назарова Мария
    12.03.2024 в 22:08:45

    Полезный альманах на каждый день, все ситуации и способы их преодоления написаны простым и понятным слогом

  • Миронова Шура
    12.03.2024 в 22:08:45

    Отличная мотивирующая книга, помогла разобраться в себе и решить проблемы. Спасибо автору за труд!!!

  • Толканева Юлия
    12.03.2024 в 22:08:45

    Очень помогла книга в трудной жизненной ситуации

Читательское голосование проводится до NaN NaNг.

Во всех проектных номинациях зарегистрированный член Клуба может проголосовать за неограниченное количество проектов, но за каждый проект член Клуба может проголосовать не более одного раза.

Голосование зарегистрированных членов Клуба является открытым, его промежуточные итоги отражаются на сайте Конкурса в реальном времени. В ходе голосования Оргкомитет вправе запросить по e-mail у владельца аккаунта информацию о его принадлежности к профессиональному сообществу с целью верификации его аккаунта.

После завершения голосования зарегистрированных членов «Психологического клуба» на сайте запускается алгоритм проверки полученных данных, по результатам которой Оргкомитет имеет право отклонить, не учитывать сомнительную часть голосов.

По итогам интернет-голосования зарегистрированных членов «Психологического клуба» в финал Конкурса в каждой номинации выходят по 1 (одному) проекту, набравшему максимальное число голосов».

Полный текст Положения о Конкурсе >

Главный всероссийский профессиональный конкурс

Финалистов выбирают Экспертный Совет Национального конкурса, читатели и редколлегия «Психологической газеты».

Победителей определяет Большое Жюри — 50 наиболее авторитетных и уважаемых членов профессионального сообщества.

Все участники Национального конкурса «Золотая Психея» получают дипломы победителей, лауреатов или номинантов.

Положение о Конкурсе