Номинация «Книга года по психологии» по итогам 2023 года
Все проекты номинации в 2023 году>
Реферат проекта

«Когда опускаются руки: мотивационная книга-тренажер для легкого преодоления трудных жизненных ситуаций» (книга)

Автор:

Книга «Когда опускаются руки: мотивационная книга-тренажер для легкого преодоления трудных жизненных ситуаций» — это настоящий ключик к мотивации, предупреждению и преодолению кризисов, а главное, достижению поставленных целей.

Для психологов представлены 9 практических упражнений, направленных на помощь клиентам в преодолении кризисных и острых жизненных ситуаций:

  • Как изменить фокус внимания и не зацикливаться на проблеме?
  • Как разложить мысли, чувства и поступки по полочкам, чтобы действовать находясь в лучших кондициях?
  • Как выйти из замкнутого цикла?...

Под эти и ряд других вопросов написана книга «Когда опускаются руки». Ведь изначально она писалась для психологов социальной сферы и лишь потом была переформулирована на популярный язык, понятный широкой аудитории.

В упражнениях есть подготовительная часть, основная и заключительная:

  • подготовительная помогает понять логику задания, что предстоит делать;
  • основная направлена на подумать, посмотреть на проблему под другим ракурсом;
  • в заключительной части подводятся итоги, например, чем было полезно выполнение заданий.

В 2023 году в «Дом Книги Зингера» книга получила статус бестселлера, попала в раздел популярные и выходила первой по рейтингу.

Содержательные материалы

Рекомендации (или диплом о присвоении автору ученой степени)

За проект проголосовал 51 читатель
  • Интересная книга, мне понравилась. Легко читается, материал изложен в понятной форме.

  • Бережной Виктор
    20.03.2024 в 09:05:51

    Увлекательная и полезная книга! В ней много рекомендаций по психологическому преодолению разных трудных жизненных ситуаций.

  • Очень вдохновляющая книга, помогла мне не сдаваться, когда было трудно. Советую всем прочитать!

  • Гусев Евгений
    20.03.2024 в 08:35:48

    Очень нужная книга, особенно в наше время! Всем советую прочитать для поднятия настроения и мотивации ??

  • Спасибо за такую книгу. Очень много полезного для себя взял. Теперь я замотивирован и готов достичь свои цели!

  • Купина Милана
    11.03.2024 в 09:24:00

    Отличный материал для самоизучения и мотивации себя, для помощи себе, для повышения эмоционального качества жизни

  • Книга очень полезна для развития мотивации!

  • Ким Лариса
    12.03.2024 в 22:08:46

    Эта работа стала моей настольной книгой, где я нахожу почти все ответы когда мне плохо.

  • Алексеевна Елена
    12.03.2024 в 22:08:46

    Очень благодарна за помощь Арифу Логомановичу после каждого приема становилось все лучше и спокойнее на душе.

  • Актуальная тема

  • Крупченко Римма
    12.03.2024 в 22:08:46

    После ухода с работы, я впала в депрессию, появился страх, что я не смогу двигаться дальше и начать что-то новое. Но книга помогла мне снова поверить в себя и свои силы. Сейчас я замотивирована на покорение новой вершины.

  • Достойная книга! Перечитала ее уже не раз в моменты выгорания. Методика автора помогает справиться с трудностями. Рекомендую!

  • Книга написана простым и понятным языком, и я рекомендую ее всем, кто столкнулся с трудностями и хочет найти новые силы для их преодоления. Она поможет вам восстановить мотивацию, обрести уверенность в себе и научиться справляться с жизненными трудностями. В заключение хочу сказать, что книга “Когда опускаются руки” стала для меня действительно полезной и важной.

  • Харина Алена
    12.03.2024 в 22:08:46

    Очень мотивирующая книга, помогающая найти решение практически любых проблем.

  • Для меня это настольная книга и мотиватор к действию, которая реально помогает найти выход в трудной ситуации.

  • Прекрасная книга с глубоким смыслом. Второй раз перечитываю, многие фразы выделяю для себя, нахожу в них ответы на свои вопросы.

  • Абрамова Людмила
    12.03.2024 в 22:08:46

    Я прочитала книгу и могу сказать, что это полезное и практичное пособие для тех, кто сталкивается с трудностями в жизни. Книга написана доступным и понятным языком, автор дает много примеров из своего опыта и опыта других людей. Мне понравилось, что в книге есть 9 упражнений, которые помогают разобраться в своих эмоциях, целях и проблемах. Я попробовала сделать несколько упражнений и почувствовала, что мое настроение и самооценка улучшились.

  • Макеева Алёна
    12.03.2024 в 22:08:46

    Трудные ситуации нас окружают везде. КНИГА ПОМОГАЕТ их пережить или посмотреть на них с другой стороны. И тогда они уже не кажутся тебе трудными. Важно, не сама ситуация, а как ты к ней относишься.

  • Воронко Юлия
    12.03.2024 в 22:08:45

    Прочитав книгу я поняла, что все трудности можно преодолеть. Главное никогда не опускать руки и всегда двигаться вперед.

  • Очень интересная мотивационная книга. Легко читается и воспринимается информация.

  • Гвоздев Антон
    12.03.2024 в 22:08:45

    Очень интересные мысли излагает автор, но самое главное что читается это очень легко, и непринужденно.

  • Книга "Когда опускаются руки" - это отличный помощник для тех, кто сталкивается с трудностями и испытывает затруднения в принятии решений. Автор предлагает читателю свои мотивационные упражнения и советы, помогая преодолеть сложные жизненные ситуации с легкостью. Книга написана простым и доступным языком, что делает ее понятной для широкой аудитории. Рекомендую всем, кто ищет вдохновение и поддержку в сложные моменты жизни.

  • Петрова Наталья
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга помогла выйти из трудной ситуации, когда отвернулись близкие и потеряла жизненные ориентиры.

  • Спасибо, очень помогла данная работа, получила множество новых знаний, довольна потраченным временем

  • Плеханова Ольга
    12.03.2024 в 22:08:45

    Как легкое пособие преодоления небольших трудностей вполне хорошая книга, для серьёзных проблем, только лично с психологом встречаться.

  • Благодаря автору я поняла, что у меня не всё потеряно. Книга помогла мне в самый сложный момент моей жизни, даже, можно сказать, подсказала мне как легче пережить этот самый момент. Наверное, потому что написана понятно и доступным языком! Спасибо!

  • Ерицян Анна
    12.03.2024 в 22:08:45

    Мне книга очень понравилась, какой-то глоток свежего воздуха. Легко читается, однозначно мотивирует! Спасибо!

  • Книга интересная и содержательная. Отличный жизненный опыт для решения сложных ситуаций. Читается легко.

  • Одна из лучших и рабочих книг, я считаю. Она мне помогла не падать духом и стать лучше.

  • Николаева Елена
    12.03.2024 в 22:08:45

    Это действительно очень мотивационная книга

  • Жаров Алексей
    12.03.2024 в 22:08:45

    В поисках путей и решений в сложных ситуациях жизни, каждый может обрести вдохновение в этой книге. Автор умело смешивает энергию, позитив и реалии, делая ее привлекательной для разнообразной аудитории. Глубокое воздействие этого произведения не вызывает никаких сомнений.

  • Мне очень помогла эта книга, буквально не давно был в кризисной ситуации и казалось, что выхода нет, по мере прочтения книги как то получилось и мысли привести в порядок и решить свои проблемы.

  • Практические упражнения, представленные в книге, реально помогли преодолеть некоторые кризисные ситуации

  • Коротких Елена
    12.03.2024 в 22:08:45

    Отличный проект, очень понравился, отдаю свой голос ему!

  • Конышева Мария
    12.03.2024 в 22:08:45

    Полезная книга- тренажер, которая помогает преодолевать жизненные трудности.

  • Суянов Владимир
    12.03.2024 в 22:08:45

    Реально настоящий бестселлер. Мне книга помогла очень многое понять, поэтому и проголосовал.

  • Филатова Дарья
    12.03.2024 в 22:08:45

    Написал отличную книгу, которая смогла изменить мою жизнь. Смогла справиться со всеми трудностями и идти дальше

  • Полезная книга, заставила меня задуматься и дала мотивацию и полезные советы. Спасибо автору.

  • Крошкина Евгения
    12.03.2024 в 22:08:45

    Я отдаю свой голос в поддержку этого проекта, поскольку полагаю, что работа этого автора имеет большое практическое значение и может быть полезна каждому человеку.

  • Oleg Oleg
    12.03.2024 в 22:08:45

    Хорошая книга, с помощью нее я смог получить заряд мотивации для более эффективного решения своих проблем

  • Коваленко Саша
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга - открытие. Поможет многим, оказавшимся в кризисной ситуации, не даст опустить руки и преодолеть все проблемы.

  • Мареев Максим
    12.03.2024 в 22:08:45

    Для меня данная книга оказалась помощником в сохранении здорового баланса в жизни и помогла решить множество жизненных проблем.

  • Захарова Марина
    12.03.2024 в 22:08:45

    В наше непростое время очень полезная книга. Трудные жизненные ситуации многие вообще не могут преодолеть, а уж легко преодолеть - тем более. Эта книга помогает мне в жизни.

  • Важная книга с практической пользой для очень большого числа людей. Грамотный углубленный, а не поверхностный подход.

  • Нет сомнений, что эта книга станет источником глубокого вдохновения для всех, кто ищет пути и решения в сложных моментах жизни. Стиль автора проникнут позитивом, энергией и реалистичными примерами, что делает ее доступной для широкого круга читателей.

  • Zabaluev Andrey
    12.03.2024 в 22:08:45

    Отличная книга, помогла мне собраться и взять жизнь под свой контроль после трудной ситуации.

  • Хорошая книга, которая помогает в трудных ситуация.

  • Ростова Юлия
    12.03.2024 в 22:08:45

    В первую очередь голосую за то, что книга очень конкретная, с реальными практическими советами. И подача материала на хорошем уровне, читается и воспринимается с удовольствием

  • Киреева Алеся
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга помогла вернуть мотивацию и вернуться в строй)

  • Гусева Анастасия
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга написана простым доступным языком, с множеством примеров и советов, которые легко применить на деле.

  • Гусева Светлана
    12.03.2024 в 22:08:45

    Очень полезная книга для всех, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Да и вообще будет полезна всем, кто интересуется психологией

  • Петрова Мария
    12.03.2024 в 22:08:45

    Книга достойная. Автор хорошо передаёт, что воспринимает человек в действительно тяжёлых ситуациях. В голове всё по полочкам встаёт после упражнений.

  • Кошачьё Мурёныч
    12.03.2024 в 22:08:45

    Отличная книга! Всем советую к прочнению!

  • Диденко Олена
    12.03.2024 в 22:08:45

    Этот автор пишет очень хорошие и мотивирующие книги в которых описывается очень много жизненных моментов.

  • Кан Евгения
    12.03.2024 в 22:08:45

    Полезная книга, действительно служит мотиватором во время трудностей, убедилась на собственном опыте!

  • Ткаченко Полина
    12.03.2024 в 22:08:45

    Очень полезная книга для всех, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Да и вообще будет полезна всем, кто интересуется психологией

  • Rzayev Ulvi
    12.03.2024 в 22:08:45

    Подлинная мудрость в каждой странице этой книги. Она дает нам не только инструменты для преодоления кризисов, но и новый взгляд на жизнь.

  • Носов Александр
    12.03.2024 в 22:08:45

    Сам лично прочитал эту книжку, помогла разобраться в некоторых проблемах и перестать зацикливаться на пустяках.

  • Курсов Данил
    12.03.2024 в 22:08:45

    Интересная книга на самом деле. Прочитал с удовольствием!

  • Доступно, интересно, эффективно.

  • Назарова Мария
    12.03.2024 в 22:08:45

    Полезный альманах на каждый день, все ситуации и способы их преодоления написаны простым и понятным слогом

  • Миронова Шура
    12.03.2024 в 22:08:45

    Отличная мотивирующая книга, помогла разобраться в себе и решить проблемы. Спасибо автору за труд!!!

  • Толканева Юлия
    12.03.2024 в 22:08:45

    Очень помогла книга в трудной жизненной ситуации

Главный всероссийский профессиональный конкурс

Финалистов выбирают Экспертный Совет Национального конкурса, читатели и редколлегия «Психологической газеты».

Победителей определяет Большое Жюри — 50 наиболее авторитетных и уважаемых членов профессионального сообщества.

Все участники Национального конкурса «Золотая Психея» получают дипломы победителей, лауреатов или номинантов.

Положение о Конкурсе