«Методика управления экзаменационным стрессом» (инструмент психологической коррекции психического и функционального состояния студентов и школьников)

Экзаменационный стресс является проблемой для школьников и студентов, поэтому необходимо знать, как управлять им. Книга хорошо раскрывает тему и дает ценную информацию.

Безумно полезные способы, как для работы с клиентами, так и для работы с самим собой!

Очень полезная информация, хорошие методы борьбы со стрессом, что очень актуально в наше время. Спасибо.

Для меня даже обычные выступления перед классом в школе были огромным испытанием, так что я всегда была в поиске решения этой проблемы. Всегда актуальная методика, изложенная простым языком. Поможет многим студентам и школьникам.

Прекрасная рабочая методика. Актуальна как для студентов и учащихся, так и для психологов, работающих в школах и ВУЗах.

будет полезен педагогам-психологам в школе и вузе

Во время экзаменов стресс испытывает не только ученик, но и его родители, порою, даже сильнее своих детей. Эта методика будет полезна как студентам и школьникам, так и их родителям.

Рабочая методика. Испытана на себе. Огромная благодарность Юрию Викторовичу!

Данный проект актуален для меня, как для студента.

Считаю одним из важных моментов в жизни в которых необходимо преодолевать себя-это экзамен,проверки ,где состояние спокойствие очень влияет на результат .Поэтому необходим инструмент ,который поможет бороться с такими трудностями

Отличная книга для консультирования и расширения профессионального кругозора

Всем доброго времени суток. Считаю, что данный проект достоин особого внимания. Так как предоставленная методика не только легка в выполнении, но и действительно очень помогает.

Данная методика очень помогла мне в борьбе со стрессом, много полезной информации!

Как по мне очень действенный инструмент. Если действительно приложить немного усилий и применить его, то результат не заставит себя ждать

КАК известно, экзамен это Сильный стресс для подростка, и педагоги должны помогать справляться с данным моментом! С помощью данной методики, считаю можно преодолеть многие трудности связанные с экзаменами)

умение донести в понятной форме

Экзаменационный стресс - то, с чем сталкивается огромное количество студентов и учащихся. Кажется, что ранее эта тема не была настолько подробно проработана и новый инструмент всегда будет востребован.

Актуальная проблема- экзаменационный стресс, огромный труд нескольких лет, работающая методика

Это проверенная методика, помогает справится как с экзаменационным стрессом, так и с чрезмерным волнением перед публичным выступлением.

Огромное спасибо автору- Методика действительно работает, проверено)

Хорошие рабочие методики. Применяю как сама, так и в работе со студентами. Экзамены сдаются часто, а данные методики позволяют оставаться здоровыми людьми

Данная методика позволяет не только своевременно выявить негативное психическое состояние у студентов и школьников, но и дать четкие и обоснованные рекомендации для тех, кто нуждается в этом! Это, безусловно, ведет к укреплению и сохранению психоэмоционального здоровья.

Важный инструмент в работе психолога системы образования. Проблема экзаменационного стресса была и останется одной из самых значимых в системе образования.

Проект ,который должен быть введён во все обучающие центры .Удивительно,что для снижения излишней тревожности и повышения самооценки перед экзаменом лучше всего подходит такое направление практической психологии как нейролингвистическое программирование

Этот инструмент эффективен и использует следующие методики: аутогенная тренировка, мышечная релаксация, дыхательные техники, визуализация, биологическая обратная связь, нейролингвистическое программирование. Доказано, что наилучший результат дает комбинация этих подходов, которая была названа «К экзамену готов!» (КЭГ). Проверьте сами! И убедитесь в эффективности!

Комплекс упражнений, представленный в методике, помогает эффективно справляться со стрессом. Методику я применяла на себе и это дало положительный результат.

Прекрасная, интересная и познавательная книга! Она является ценным ресурсом для всех, кто стремится лучше понять и преодолеть стрессовые ситуации в своей жизни. Автор представляет не только теоретические концепции, но и практические упражнения. Советую абсолютно каждому прочитать данную книгу!

Эффективная методика которая очень необходима любому студенту

Рекомендую! Каждый уважающий себя психолог должен уметь бороться со стрессом и помогать бороться с ним своим клиентам, эта методика прекрасно подходит для борьбы с экзаменационным стрессом. Очень понятно изложено.

интересный комплекс «К экзамену готов!» (Упражнение «Медитация на дыхании»; Аутогенная тренировка, синхронизированная с дыханием для активации парасимпатического нервной системы; Создание ментальной программы будущего)

Не перестаю восхищаться этим автором! Тема стресса в экзаменационные период самая насущная, с которой сталкиваются школьники и студенты! Большое спасибо за разработанный материал.

Шикарная методика, работала по ней!

Прекрасная работа, которая поможет каждому студенту и не только

Методика великолепная!

Очень эффективные методы управлением стрессом! Некоторые из них теперь буду использовать каждый раз перед сдачей экзаменов. Спасибо Юрию Викторовичу.

Великолепно!

Экзаменационный стресс самое распространенное явление среди школьников и студентов, и справляться с ним очень важно. На своем личном опыте могу сказать, что данные методики помогают в преодолении стресса во время сдачи экзаменов.

Стресс постоянно присутствует в моей жизни, потому знать методики для его преодоления очень важно! Теперь я уверена, что смогу хорошо сдать экзамены и не буду волноваться перед важными мероприятиями.

Хотелось бы отдать голос данной работе, потому что её тема достаточно актуальна, как для меня, так и для моих знакомых.

Данные методики помогли мне преодолеть многие переживания, стресс. Теперь буду использовать их на постоянной основе.

Описаны полезные методики, как бороться со стрессом. Если бы я раньше узнала об этих методиках, школьные экзамены или волнительные мероприятия, меня бы не вводили в сильный стресс.

Для меня это актуально как никогда, я студент и два раза в год сталкиваюсь с экзаменами, а так же учусь в автошколе, поэтому стрессы перед экзаменами мне знакомы и очень интересно знать как их побороть

Эта методика помогла мне справиться со стрессом, во время очень важного экзамена для меня и прекрасно его сдать. Огромное спасибо Юрию Викторовичу!

Эта методика помогла сотням студентов успешно сдавать экзамены и преодолевать страх публичных выступлений. В ее основе собраны методы условных рефлексов И.П. Павлова, дыхательные техники индийский йогов, приемы НЛП и другие подходы. позволяющие человеку надежно управлять своим психическим состоянием. Поддержите этот проект и используйте этот метод для лучшего управления собой в любых сложных жизненных ситуациях.