Пулин Андрей Геннадьевич(Санкт-Петербург)
Практика «Mindfulness» — золотой стандарт когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которого подтверждена научными исследованиями. Стиль «МОД» — это авторская учебная программа, основанная на методе осознавания «Mindfulness» и адаптированная под русскую динамику и менталитет. Стиль «МОД» открывает возможность мгновенного установления контакта со своим телом, осознанного наблюдения за собственными мыслями и “мягкого” управления чувствами и эмоциями.
Зачем нам применять стиль «МОД»?
- Чтобы оставаться устойчивым и спокойным в любой стрессовой ситуации и в условиях хронического стресса, без ощутимых потерь проходить “крэш-периоды” своей жизни.
- Выбирать и применять адекватное действие в контексте “заботы о себе”.
- Чтобы жить долго и качественно!
В ходе открытой встречи были продемонстрированы трансовые техники осознавания и раскрыты базовые понятия метода «Mindfulness». Участники встречи получили эффективный инструмент для дальнейшего развития и самореализации, для уверенного и спокойного личностного роста.
