«Программа коррекции когнитивных искажений» (методика психологической коррекции)

Первоначальный вариант программы был разработан на основании результатов эмпирического исследования диссертации и стал частью эксперимента, также описанного в диссертации. В соответствие с результатами эксперимента программа была доработана и сокращена по длительности. Окончательный вариант программы был апробован на новой выборке в период с января по июль 2024 года. Здесь представлен окончательный вариант программы.

Диссертационное исследование посвящалось изучению феномена созависимости. Было выявлено, что первичная роль в поддержании созависимости принадлежит когнитивным искажениям (КИ). Исходя из этого программа была направлена на коррекцию КИ, а для реализации целей программы был выбран метод кинотерапии, позволяющий видеть проявления КИ на 3 уровнях – когнитивном (рассуждения персонажа), поведенческом (действия) и эмоциональном (мимика, жесты). 

Современные исследования показывают, что КИ наблюдаются не только у созависимых, но и у людей с различными видами зависимостей, у психосоматических больных, при депрессии, у подростков и у многих других категорий граждан. Программа была изначально разработана для коррекции созависимости через работу с КИ и показала свою эффективность на выборке созависимых. Окончательный же вариант программы не ограничивается работой только с категорией созависимых, а может быть использован для любой группы лиц, желающих пройти коррекцию ошибочного мышления.

Плюсы программы:

• КИ демонстрируются с помощью роликов из фильмов, что делает усвоение материала легким и быстрым.
• На практических занятиях обсуждаются ситуации, принесенные участниками программы. Благодаря принципу идентификации обсуждаемые темы вызывают живой интерес и включенность всех участников. 
• Наличие индивидуальных сессий позволяет участникам не выносить на обсуждение в группе конфиденциальные ситуации. 
• Благодаря домашним заданиям и обсуждениям большого количества ситуаций, демонстрирующих конкретное КИ, участники могут лучше закрепить полученные знания. 
• Целостный подход (рассмотрение КИ в совокупности эмоционального, когнитивного и поведенческого выражения) делает усвоение еще более быстрым и эффективным, а КИ еще более понятными и узнаваемыми.

Длительность программы 6 месяцев.

Структура программы: 8 групповых теоретич. занятий, 8 групповых практич. занятий и 8 индивид. сессий. В начале и в конце проводятся вводное и заключительное занятия. Всего – 18 групповых и 8 индивид. встреч. Подробное описание программы приводится в файле «Структура программы».

На групповых теоретических занятиях демонстрируются проявления КИ через модели поведения героев фильмов. Заполняется таблица, позволяющая понять когнитивный и эмоциональный компонент состояния персонажа. На групповых практич. занятиях и индивид. сессиях обсуждаются домашние задания - ситуации, в которых проявляется изученное когнитивное искажение. 

Эта работа показала высокую эффективность, т.к. мы не встречаем сопротивления, описывая КИ на примерах других людей. Через принцип идентификации (стремление примерять все к себе), человек сам обращается к своему опыту, осознавая, что он ведет себя похожим образом.