Скоро

12 — 14 февраля
Санкт-Петербург

IX Зимний фестиваль «Несказанная радость бытия. Психология телесности»

23 — 24 марта
Москва, online

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Третьи Поляковские чтения по клинической психологии (К 95-летию Юрия Федоровича Полякова)»

24 марта
Санкт-Петербург, online

XX Мнухинские чтения: «Детская психиатрия России: история и современность»

31 марта — 1 апреля
Санкт-Петербург

X Международный научно-практический конгресс психологов-консультантов, психотерапевтов и представителей помогающих профессий «Помощь психологического консультирования, психотерапии в новейшее время»

1 — 2 июня
Online

III Международный психологический форум «Ребенок в цифровом мире»

22 — 23 июня
Москва

VI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Сухаревские чтения. Аутоагрессивное поведение детей и подростков: эффективная профилактическая среда»

12 — 13 октября
Киров

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Детская психиатрия в фарватере современных медико-социальных проблем»

30 октября
Москва

8-я Всероссийская научно-практическая конференция «Психическое здоровье человека и общества: актуальные междисциплинарные проблемы и возможные пути решения»

Весь календарь

Более 1500 соцработников Москвы прошли тренинги для профилактики профессионального выгорания

/module/item/name

В 2015 году более 1,5 тыс. сотрудников учреждений столичного департамента соцзащиты прошли тренинги и семинары по предотвращению профессионального выгорания и усилению стрессоустойчивости. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили в пресс-службе ГБУ «Московская служба психологической помощи населению».

«В 2015 году специалисты ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» провели тренинги и семинары по предотвращению выгорания и усилению стрессоустойчивости для более 1,5 тыс. сотрудников различных учреждений департамента социальной защиты. По нашим наблюдениям и по публикациям, широко обсуждаемым в настоящее время, порядка 15% сотрудников различных организаций, а особенно специалисты социальной сферы, имеют выраженный синдром эмоционального выгорания, еще у 40% синдром находится на стадии формирования», - сказал собеседник агентства.

Начальник отдела психологической поддержки работников социальной сферы ГБУ «Московская служба психологической помощи населению (МСППН)» Елена Чудина рассказала Агентству «Москва» как распознать и преодолеть профессиональное выгорание.

«Распознать профессиональное выгорание можно по различным симптомам. На телесном уровне оно может проявляться как напряжение, головная боль, бессонница. На эмоциональном - повышенная нервозность, спешка, подавленность и нежелание идти на работу, когда ничего не радует, не хочется общаться с людьми, все раздражает, появляются необоснованные и преувеличенные страхи. Когда, придя домой, одолевают настойчивые мысли о работе и невозможно переключиться на личные и семейные дела», - рассказала она.

Психолог объяснила, что первое, что нужно сделать тем, кто чувствует профессиональное выгорание, это признать проблему и не пытаться ее игнорировать. По ее словам, важно не оставаться один на один с проблемой, обратиться за помощью, поговорить с близкими людьми, а лучше обратиться к психологу.

«В МСППН проводится много тренингов, как для обычных москвичей, так и для людей, занятых в «помогающих» профессиях (социальных работников, медиков и других специалистов)», - сообщила Е.Чудина. Она уточнила, что тематика занятий разнообразна - управление стрессом, управление эмоциями, гневом, тренинги по отработке навыков противостояния манипуляциям и отстаиванию своих границ, эффективному общению, уверенности в себе и так далее.

«В Москве многие категории граждан подвержены стрессу и эмоциональному выгоранию, в частности профессиональному. Любой москвич может позвонить к нам на круглосуточный телефон психологической помощи - 051, прийти на личный прием и при необходимости пройти курс психологической реабилитации», - рассказала Е.Чудина.

По ее словам, рекомендации по борьбе с профессиональным выгоранием просты: уделять время любимым занятиям, заниматься спортом и не зацикливаться на работе.

«Физическая активность важна, через движение выходит излишнее нервное напряжение, происходит разрядка стрессовой энергии. Важно также уделять время тем видам деятельности, которые приносят радость, это может общение с семьей и друзьями, хобби, путешествия и тому подобное. Кроме того, если человек зациклен на работе и не видит других смыслов в жизни, то он больше подвержен стрессу. Поэтому важно расширять круг интересов. Также нужно прислушиваться к себе и заботиться о себе», - отметила она.

Ранее руководитель Московской федерации профсоюзов Сергей Чернов сообщил Агентству «Москва», что в столице, как и в других регионах России, 78% населения живет в состоянии затяжного психоэмоционального стресса и страдает синдромом эмоционального выгорания. По данным отечественных и зарубежных исследователей, синдром выгорания встречается в 30-90% случаев всех категорий руководителей, полицейских, судей, учителей, врачей, психологов, социальных работников, спасателей, продавцов.

Источник

Опубликовано 12 августа 2015

Материалы по теме

Личная психотерапия в структуре профподготовки психологов-консультантов и психотерапевтов
03.10.2022
Личная антихрупкость, или Как нам устоять в трудные времена
21.08.2022
Личностная зрелость и профессионализм практического психолога
31.07.2022
Марк Певзнер: размышления о «личной свободе»
20.05.2022
Майнд-фитнес как технология развития когнитивных способностей
19.05.2022
Внушенные запреты, которые портят нам жизнь
30.04.2022
BANI-мир: эффективные стратегии жизни
22.04.2022
Драматическая импровизация как духовная практика
25.03.2022
Кем я буду без боли?
19.02.2022
Трансперсональная психология на службе в органах внутренних дел: за и против
17.01.2022
Профессионализм специалиста в консультативной психологии
23.09.2021
Домашнее задание для семьи и эффективность психологического консультирования
05.05.2021

Комментарии

Оставить комментарий:

29 января 2023 , воскресенье

В этот день

Скоро

12 — 14 февраля
Санкт-Петербург

IX Зимний фестиваль «Несказанная радость бытия. Психология телесности»

23 — 24 марта
Москва, online

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Третьи Поляковские чтения по клинической психологии (К 95-летию Юрия Федоровича Полякова)»

24 марта
Санкт-Петербург, online

XX Мнухинские чтения: «Детская психиатрия России: история и современность»

31 марта — 1 апреля
Санкт-Петербург

X Международный научно-практический конгресс психологов-консультантов, психотерапевтов и представителей помогающих профессий «Помощь психологического консультирования, психотерапии в новейшее время»

1 — 2 июня
Online

III Международный психологический форум «Ребенок в цифровом мире»

22 — 23 июня
Москва

VI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Сухаревские чтения. Аутоагрессивное поведение детей и подростков: эффективная профилактическая среда»

12 — 13 октября
Киров

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Детская психиатрия в фарватере современных медико-социальных проблем»

30 октября
Москва

8-я Всероссийская научно-практическая конференция «Психическое здоровье человека и общества: актуальные междисциплинарные проблемы и возможные пути решения»

Весь календарь
29 января 2023 , воскресенье

В этот день

Альберт Вячеславович Родионов празднует день рождения! Поздравить!

Елена Сергеевна Денисова (Семенюкова) празднует день рождения! Поздравить!

Скоро

12 — 14 февраля
Санкт-Петербург

IX Зимний фестиваль «Несказанная радость бытия. Психология телесности»

23 — 24 марта
Москва, online

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Третьи Поляковские чтения по клинической психологии (К 95-летию Юрия Федоровича Полякова)»

24 марта
Санкт-Петербург, online

XX Мнухинские чтения: «Детская психиатрия России: история и современность»

31 марта — 1 апреля
Санкт-Петербург

X Международный научно-практический конгресс психологов-консультантов, психотерапевтов и представителей помогающих профессий «Помощь психологического консультирования, психотерапии в новейшее время»

1 — 2 июня
Online

III Международный психологический форум «Ребенок в цифровом мире»

22 — 23 июня
Москва

VI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Сухаревские чтения. Аутоагрессивное поведение детей и подростков: эффективная профилактическая среда»

12 — 13 октября
Киров

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Детская психиатрия в фарватере современных медико-социальных проблем»

30 октября
Москва

8-я Всероссийская научно-практическая конференция «Психическое здоровье человека и общества: актуальные междисциплинарные проблемы и возможные пути решения»

Весь календарь